正しいレベルのウォーキングや有酸素運動、筋トレ、ストレッチなど各人にあった運動強度を設定し、自主トレができるよう支援します。チェックシートに毎日の運動量を記入して、その用紙を毎回持参して頂き、問診後に個別指導を行います。体脂肪減少などの効果が期待できます。体調管理、生活習慣予防にもオススメです！
【＊初回・１１回目に体力測定を行います。】
開催場所 浜川体育館 |
１ 対象 市内に在住か在勤、在学の18歳以上の方
２ 参加料 各３，５００円
３ 開催場所 浜川体育館
４ 時間 午後７時００分〜８時３０分
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