呼吸・身体・心を調えていく体操です。
ゆったり・ゆっくり全身を動かし、気（エネルギー）の流れを良行、にココロとカラダを
リフレッシュします。ニコニコペースで動ける運動量なので、運動不足の方・運動の苦手な方にもオススメです。
＜持ち物＞
動きやすい服装（ジャージ等）
マットまたはバスタオル等（敷物用）
飲み物（水分補給） 汗拭き用タオル
開催場所 武道館 |
１ 対象 市内在住か在勤、在学の１８歳以上の方
２ 会場 武道館
３ 参加料 ３，５００円
４ 時間 午前コース 午前１０時３０分〜午前１１時３０分
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